Bài luyện tập Saitama

Saitama là ai?

Saitama là nhân vật chính trong bộ manga/anime One-Punch Man. Trong bộ truyện này, anh là 1 siêu anh hùng có sức mạnh khủng khiếp, dễ dàng đánh bại bất cứ kẻ nào chỉ với 1 cú đấm của mình. Sức mạnh này anh có được là nhờ chuyên tâm theo đuổi 1 bài luyện tập nâng cao thể lực do anh tự đặt ra.

Saitama có 1 ngoại hình vô cùng tầm thường. Chàng trai 25 tuổi này bị trọc đầu do luyện tập, có khuôn mặt vô cùng đơn giản, không điểm nhấn. Trang phục thường thấy của anh là bộ đồ màu vàng với găng tay và đôi ủng đỏ, trên vai khoác một chiếc áo choàng trắng.

Bài luyện tập Saitama là gì?

Bài luyện tập Saitama là 1 chế độ tập luyện do chính anh nghĩ ra. Chế độ tập luyện này yêu cầu người thực hiện phải khổ luyện mỗi ngày trong suốt 3 năm với các bài tập bao gồm:

• 100 cái hít đất
• 100 cái thụt dầu
• 100 lần squat (một bài tập thể dục để tăng cường cơ bắp)
• Chạy bộ 10km

(Bản Tiếng Anh:

One Punch Man Workout

• 100 Push-ups
• 100 Sit-ups
• 100 Squats
• 10 Km run.

EVERY SINGLE DAY!!!!)

Yêu cầu kèm theo là mỗi ngày phải ăn đủ bữa, bữa sáng thì chỉ cần 1 quả chuối là đủ. Tiếp đến là không được dùng điều hòa dù mùa đông hay mùa hè để tăng cường sự chịu đựng của cơ thể. Kết quả của sự luyện tập không ngừng nghỉ này là mất hết tóc và trở nên siêu mạnh.

Nguồn gốc

Bài luyện tập Saitama được anh nhắc đến ở chap 11 của bộ truyện One-Punch Man khi đang giao đấu với Carnage Kabuto (Ashura Kabuto). Dù sau đó không được người tôn mình làm sư phụ Genos và kẻ địch tin tưởng nhưng Saitama lại rất chắc chắn và nghiêm túc về những bài tập đó của mình.

Sự lan truyền

Nhờ sự thành công của bộ truyện One-Punch Man, cả nhân vật Saitama lẫn bài tập của anh đều trở nên nối tiếng. Nó được cộng đồng người yêu thích manga/anime sử dụng như 1 meme về phương pháp trở thành kẻ mạnh nhất cũng như sự tự thử thách bản thân và được biết đến rộng rãi đối với cả những người không theo dõi truyện. 1 số trang web và phòng tập gym còn có những hướng dẫn để người tập có thể thực hiện bài tập này.

Bài tập này sau đó còn được các fan hâm mộ biến thành 1 trào lưu thử thách mang tên One Punch Man workout challenge với các yêu cầu đặt ra chính là 100 cái hít đất, 100 cái thụt dầu, 100 lần squat, chạy bộ 10km và chế độ ăn uống hợp lý. Đã có những người thực hiện theo bài luyện tập này và chứng kiến kết quả ấn tượng.

Tại Việt Nam, ngày 23/3/2020, Youtuber Thế Dân đăng tải 1 video quá trình và kết quả sau 30 ngày liên tục luyện tập theo chế độ của Saitama.

Những hình ảnh liên quan

Những video liên quan

Những thông tin liên quan

• Hướng dẫn luyện tập theo Saitama – squatwolf.com
• Người đàn ông trung niên quyết tâm tập luyện giống Saitama và cái kết 6 múi – genk.vn

• Phương pháp luyện tập của Saitama trong One Punch Man có thực sự hiệu quả? – oxii.vn

• Một thanh niên bị gãy mắt cá chân vì đua đòi tập luyện giống One Punch Man – gamek.vn

 

 

 

#Saitama #Onepunchman #meme #me_me